Home ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Ταχύτητα, δύναμη και αντοχή

Ταχύτητα, δύναμη και αντοχή


Δοκιμασίες και πάλι για τους πράσινους σήμερα κατά τη διάρκεια του απογευματινού προγράμματος. Οι πράσινοι έκαναν ασκήσεις ταχυδύναμης, κάνοντας μάλιστα σπριντ φορώντας μίνι αλεξίπτωτα στην πλάτη τους, ώστε να έχουν μεγαλύτερη αντίσταση.

Το πρόγραμμα περιελάμβανε και ασκήσεις με εμπόδια, και βάρη καθώς και άλλες ασκήσεις σπριντ. Στόχος είναι η βελτίωση των ταχύτητας, της δύναμης και κυριότερο της αντοχής των ποδοσφαιριστών.

Το δελτίο:

Με απογευματινή προπόνηση ολοκληρώθηκε το σημερινό πρόγραμμα προετοιμασίας της ομάδας μας, από την οποία απείχαν οι Ρενάτο Μαργκάσα και Γκαουσού Φοφανά, ενώ ο Μάριος Δημητρίου ακολούθησε μέρος του κανονικού προγράμματος.

Για αύριο υπάρχουν καθορισμένες δύο προπονήσεις, πρωινή και απογευματινή.